力量器械的功能和作用与好处是什么啊?
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河北力道健身器材有限公司

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2017-06-14 14:14:58

力量器械的作用主要是通过机械的阻力、压力、重力对肌肉群提供逆向推力,从而达到刺激肌肉生长的目的。

好处:
1、一般力量器械在室内,因此可以不受室外天气、温度等因素影响。
2、力量器械一般是经过设计的,因此可以按照预设的目的,对特定的肌肉群进行特定的力量锻炼。尤其是普通锻炼难以练习的肌肉群,比如背阔肌、侧腹肌等。
3、力量器械由于经过科学的设计,往往锻炼效果事半功倍。尤其体现在腹肌与肱二头肌等肌肉。(器械练出的腹肌非常完美,左右对称、肌肉块大小一致,可以比较轻松地练出8块)

缺点:
1、多数力量器械都是设计的大力量(大阻力),有一定技巧难度,因此不适合初学者。
2、有些力量器械比较复杂,如果热身不好,或者不会使用的话,容易受伤。