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  • 凯发娱乐在线是家庭及健身房常备的健身器材2017-10-9
  •   凯发娱乐在线是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。尽管大家对凯发娱乐在线的使用已经很熟悉了,但是,大家在使用凯发娱乐在线时都存在一些误区。   下面我们就来了解下凯发娱乐在线在使用过程中常见的误区有哪些?   1.不做热身。上凯发娱乐在线前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。...

  • 怎么购买凯发娱乐在线2017-6-26
  • 很多人在购买凯发娱乐在线时,由于对凯发娱乐在线这种健身器材产品不是很了解,都难免会有种难以掌控的烦躁感,特别是面对市面上的海量品牌及型号,根本无从下手,都不知道需要考虑的因素有哪些?下面小编就针对怎么购买凯发娱乐在线来给大家做下参考,帮助大家选出一款最合适自己的凯发娱乐在线。     首先是价格。为什么说要先定价格呢?其实在很多时候,人在需要购买某个物品之前,都会预设一个可接受的产品价格范围...

  • 力量器械锻炼的好处2017-6-14
  • 1.延缓衰老 研究表明,不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量,以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后,力量的损失会更加迅肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓,步行速度降低,步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。 2.减少肥胖 增加肌肉重量能够帮助提高新陈代谢,减少脂肪。即使不运动,每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡...

  • 力量器械的功能和作用与好处是什么啊?2017-6-14
  • 力量器械的作用主要是通过机械的阻力、压力、重力对肌肉群提供逆向推力,从而达到刺激肌肉生长的目的。 好处: 1、一般力量器械在室内,因此可以不受室外天气、温度等因素影响。 2、力量器械一般是经过设计的,因此可以按照预设的目的,对特定的肌肉群进行特定的力量锻炼。尤其是普通锻炼难以练习的肌肉群,比如背阔肌、侧腹肌等。 3、力量器械由于经过科学的设计,往往锻炼效果事半功倍。尤其体现在腹肌与肱二...

  • 动感单车什么牌子好?2017-3-27
  • 我想买个动感单车,什么牌子的好用又不太贵呢? 动感单车很多都是比较不错的品牌,它们的口碑和销量都非常的好,主要还是看你选择什么样的价位,以及喜欢什么样的款式。目前比较好的有:力道动感单车,建议购买动感单车之前先要分析现有动感单车的种类,以及各种动感单车的优缺点(具体参考这篇文章:各种品牌动感单车评测及优缺点!!),再结合自己的消费能力,做出最后的选择。品牌只是一方面,它的口碑、售后、质量等方面同...

  • 动感单车骑行健身的意义2017-3-7
  • 健身房减脂魔鬼首屈一指的当然是动感单车,很好多不理由为什么会是动感单车,动感单车不就是跟登自行车一样啊。在现在这个高速发展的大都市,汽车尾气满天飞的城市,处了骑行爱好者,喜欢骑车到一些远离城市的乡间骑行,大部分的上班组,是没有这个时间去。唯有去健身房。那接下来给大家说一下动感单车的好外。    自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心...

  • 健身房力量器械锻炼全攻略2017-2-21
  •   健身房锻炼已经成为人们运动的主要场所,一般健身房根据人们选择的需求分为两个区域,一个是有氧型锻炼区一个是力量型锻炼区。   力量型健身器材是健美人士的首选,可以根据不同的需求进行选择,下面我们简单了解一下力量器械的锻炼方法。   一、器械坐姿下拉器   身体挺胸收紧腰腹坐与登上,双手握住器械拉杆使两肩膀充分向上升起,把胸大肌完全舒展开。集中背阔肌的收缩力,使拉杆向下拉引至胸锁...

  • 使用力量器械锻炼的好处2017-2-21
  •   使用力量器械锻炼的好处   1.延缓衰老   研究表明,不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量,以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后,力量的损失会更加迅肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓,步行速度降低,步子迈得越来越小。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。   2.减少肥胖   增加肌肉重量能够帮助提高新陈代谢,减...

  • 玩动感单车对身体有哪些好处2017-2-21
  •   动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。   玩动感单车对身体有哪些好处呢?   1、克服心脏病单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却...